一年でもっとも太りやすいのは?|愛知県春日井市の温泉&フィットネス 大泉寺温泉 福の湯

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ビーデザインブログ

一年でもっとも太りやすいのは?

2017.05.12

一年のうちでもっとも

体重が多い時期は

男性はお正月明け

女性は今です

GW明けのこの時期だそうです

 

お正月やGWは生活リズムがいつもとかわり

食事も不規則になり

活動量も減るためだそうですが・・・・

 

ただし夏に向けて

20代30代の女性はもっとも

体重がおちるとデータにでてます

そうなのかぁ・・・と安心してしまうと

危険です!!

この時期に体重が下がるのは

夏にむけてダイエットする人が増えるから

だといわれています。

 

一年間でもっとも体重の変動が大きいのは

20代の男性だといわれています。

筋肉量も多く活動量も多いからでしょうか

 

40代以降は筋肉量が減り

代謝もおちていくので

太ってしまうと痩せにくく

なってしまいます。

 

 

 

 

暴飲暴食をしても

20代はなんとかすぐもとにもどせたのが

40代以降はなかなかもとに戻りません

年齢ととともに

食事の量とトレーニングをこころがけましょう

 

大切なのは筋肉量

若い人も

若いからと安心するのではなく

若いときから

運動習慣をつけて

 

いつまでも

健康で理想の自分でいられるように

みなさんでがんばりましょう