熱中症

昨夜は湿度が高く

風もなく　どんよりと暑く

寝苦しい夜となりました

さすがに冷房を入れた方も

いらっしゃったのでは？

 

今日は皆さんの挨拶が

暑い！！！

ここは天国だね！！！

とか・・・

呟いて

汗をかきに

トレーニングへと向かわれます

 

こんな日は家でごろごろするよりも

ちょっとがんばってここまで

きていただければ

気持ちよく汗がかけますよ（笑）

 

急に暑くなって

ビールがおいしいかと思いますが

今日のように湿度が高い日は

あせが蒸発しないので

汗をかいているようで

かけていないこともあり

体温調節がうまく出来ずに

熱中症になってしまうことが多いそうです

アルコールは利尿作用が高いので

水分補給にはなりませんので

＋で水分補給をしてくださいね

 

サウナが大好きな皆さんも

忘れずに水分補給をお願いします。

 

夏はこれから本番です

体調に気をつけながら

元気に夏をのりきりましょう